Pijat refleksi dikenal sebagai terapi holistik non-invasif yang melibatkan penerapan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, atau bagian telinga. Praktiknya, seorang terapis biasanya menstimulasi titik-titik yang bermanfaat bagi kesehatan pasiennya.
Namun, di situasi tertentu, terapi ini kerap dimanfaatkan sebagian orang untuk mendukung gaya hidup sehat. Mengutip laman myrecoverylab.ca, berikut manfaat pijat refleksi bagi kesehatan.
Menghilangkan stres dan relaksasi
Di dunia yang serbacepat dan serbainstan, stres hampir tidak bisa dihindari. Nah, pijat refleksi menawarkan cara alami untuk mengelolanya. Dengan menstimulasi titik-titik tekanan tertentu, terapi ini membantu mengalihkan tubuh dari respons stres ke keadaan yang lebih rileks. Hal ini dapat mengurangi gejala stres, meningkatkan relaksasi, dan meningkatkan kesejahteraan.
Menstimulus peningkatkan sirkulasi darah
Pijat refleksi menerapkan tekanan dan pijatan pada titik-titik tertentu di kaki dan tangan sesuai dengan organ dan sistem dalam tubuh. Dengan memijat titik-titik tertentu, rangsangan tersebut menciptakan perubahan fisiologis, melepaskan oksigen, dan nutrisi ke jaringan dan organ vital.
Membantu meredakan sakit
Pijat refleksi dapat membantu meredakan rasa nyeri dengan menargetkan area tertentu di kaki dan tangan yang berhubungan dengan sistem organ dan sistem. Misalnya, titik refleks jari kaki meredakan sakit kepala dan tekanan pada tumit mengatasi nyeri punggung bagian bawah dan linu panggul.
Meningkatkan fungsi saraf
Terapi ini dapat meningkatkan fungsi saraf dan komunikasi ke seluruh tubuh. Pemberian tekanan pada titik refleks dapat merangsang ujung saraf yang kurang sensitif akibat penuaan atau kondisi kesehatan yang mendasarinya. Selain itu, pijat refleksi yang berhubungan dengan sistem saraf pusat dapat merevitalisasi ujung saraf dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam praktiknya, pijat refleksi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menstimulasi sistem limfatik, membantu membuang racun dan limbah, serta melawan infeksi sel darah putih. Dengan menargetkan titik refleks yang terkait dengan sistem limfatik akan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh sehingga memperkuat kesehatan kekebalan tubuh.
Membantu meningkatkan kualitas tidur
Terapi pijat refleksi dapat memperbaiki pola tidur dengan menyeimbangkan siklus tidur tubuh. Metode penyembuhan ini membantu mengatur hormon seperti melatonin dan kortisol dengan menstimulasi titik refleks yang terkait dengan sistem saraf dan kelenjar endoktrin sehingga mendorong tidur teratur. Manfaat lainnya adalah membantu mengatasi insomnia.
Meredakan sakit kepala terkait stres
Meredakan sakit kepala tegang akibat stres dapat dilakukan dengan pijat refleksi. Biasanya sakit kepala seperti itu ditandai dengan sensasi nyeri tumpul di dahi dan leher. Dengan terapi ini dapat meningkatkan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengatasi gejala dan penyebab sakit kepala tegang.
Membantu kesehatan pencernaan
Kenyataannya, pijat refleksi juga berdampak positif pada pencernaan dan kesehatan usus dengan menstimulasi titik refleks tertentu di kaki. Tentu saja titik yang berhubungan dengan organ dalam sistem pencernaan. Tekanan yang diberikan pada titik-titik ini mengatur proses pencernaan, menstimulasi usus, dan mengembalikan keseimbangan. Hal ini dapat membantu mengendurkan otot-otot pencernaan dan meningkatkan sirkulasi darah, memberikan bantuan dari masalah pencernaan umum, seperti kembung dan sembelit.
Peningkatan tingkat energi
Pijat refleksi dapat membantu meremajakan tubuh, meningkatkan vitalitas, dan mengurangi kelelahan. Dengan menargetkan titik refleks tertentu, seperti titik refleks di bagian atas kaki yang terhubung dengan kelenjar adrenal. Titik refleks lainnya di bagian bawah kaki yang terhubung dengan kelenjar tiroid yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan energi.
Peningkatan fokus dan kesejahteraan mental
Pada sisi tertentu, pijat refleksi mengurangi kelelahan fisik dan meningkatkan konsentrasi dengan merangsang titik refleks yang terhubung ke otak dan sistem saraf. Memijat titik-titik ini dapat meningkatkan produksi neurotransmitter, meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, perhatian, dan fokus.*
Bidik juga:
