Infused water dikenal sebagai minuman sehat yang terbuat dari sayur maupun buah atau campuran keduanya. Sayur dan buah pilihan tersebut direndam dalam air putih selama beberapa jam atau dibiarkan sepanjang malam di lemari pendingin.
Faktanya, infused water tak hanya menyegarkan saat diminum, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Minuman ini juga baik dikonsumsi setelah berbuka puasa, berkhasiat sebagai detoksifikasi, untuk mencukupi kebutuhan cairan dan elektrolit tubuh serta mencegah dehidrasi.
Berikut manfaat infused water selengkapnya.
Mendukung proses detoksifikasi
Minuman yang terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah ini dikenal karena manfaatnya sebagai air detoks. Minuman ini diyakini dapat membantu proses pembuangan racun penyebab penyakit dari dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Mengonsumsi atau meminum infused water juga bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman bersoda atau makanan manis. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian sehingga bermanfaat bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat lainnya yang tak kalah penting adalah mengatasi dehidrasi, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Tentunya, dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan air, makanan akan lebih cepat diproses dan nutrisinya diserap oleh tubuh serta mencegah sembelit.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Berbagai campuran buah dan atau sayuran dalam infused water dapat memberikan nutrisi yang baik dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Di samping itu, mengonsumsi secara rutin minuman dengan kandungan vitamin C terbukti berkhasiat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kanker, jantung, dan radang sendi.
Mencegah penuaan dini
Air putih dicampur berbagam, buah, seperti lemon, stroberi, dan kiwi juga akan kaya antioksidan. Kandungan antioksidan pada buah-buahan tersebut berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas yang biasanya membuat kulit lebih cepat menua dan keriput.
Hal tersebut dikarenakan sejumlah kandungan vitamin, seperti vitamin C dan E yang dicampur dalam infused water membantu merangsang produksi kolagen. Selain itu, minuman ini dapat menjaga kelembapan wajah sehingga garis halus, kerutan, dan noda hitam dapat tersamarkan.*
Berbagai sumber
Foto: belokawater
Bidik juga:
