Kalau jalan-jalan, hangout sambil go.out.bdg di Bandung rasanya kurang lengkap jika tak mampir ke coffee shop atau kedai kopi. Sebagai salah satu minuman favorit di Bandung, Indonesia, bahkan dunia, cita rasa kopi memang sudah tak diragukan lagi.
Tak heran, sebagian orang ada yang menjadikan aktivitas minum kopi sebagai suatu kebiasaan, bahkan kewajiban. Lantas, apa sih manfaat kopi sehingga begitu banyak penikmatnya? Mengutip dari healthline, berikut manfaat unik kopi yang mungkin belum Anda tahu.
Meningkatkan tingkat energi
Kafein dalam kopi merupakan stimulan yang telah terbukti meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan, yaitu mengubah tingkat neurotransmiter tertentu di otak.
Dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2
Beberapa studi menunjukkan, mengonsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Mendukung kesehatan otak
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi terhadap gangguan neurodegeneratif tertentu. Misalnya, penyakit alzheimer, parkinson, dan penurunan kognitif.
Meningkatkan manajemen berat badan
Kopi dapat membantu mendukung manajemen berat badan dan dapat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh. Suatu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi cenderung lebih aktif secara fisik.
Terkait dengan penurunan risiko depresi
Beberapa penelitian juga telah menemukan bahwa kopi dapat dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah. Tak hanya itu, minum kopi, bahkan dapat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah akibat bunuh diri.
Melindungi kondisi liver
Mengonsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit hati kronis bersamaan dengan kondisi lain, seperti jaringan paru dan kanker hati.
Mendukung kesehatan jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.
Meningkatkan kinerja atletik
Mengonsumsi kopi dapat meningkatkan performa fisik dan daya tahan tubuh jika dikonsumsi sebelum berolahraga sebagai alat bantu ergogenik.
Itulah delapan manfaat unik dari kopi. Tentu saja, mengonsumsi minuman ini tidak berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh ya, Guys!*
